7. Diretrizes > 7.3. Manutenção

7.3.4. Pratique as três habilidades

Cultive todas as três faculdades em sua prática. Fisicamente, mova-se e sente-se atentamente, consciente do seu corpo e do seu comportamento. Quanto à fala, esteja ciente do que está dizendo e de como está dizendo. Lembre-se de cultivar a atenção, praticando tonglen todo o tempo.

Site original: Unfettered Mind  |  Tradução livre: Jeanne Pilli  |  Desenvolvimento: Audrey Pilli