7. Diretrizes > 7.2. Lembretes

7.2.1. Duas coisas a fazer: uma no início, uma no final

Comece o dia estabelecendo a intenção de ficar presente e de praticar o tonglen. Encerre o dia com uma revisão do seu estado mental durante o dia.

Site original: Unfettered Mind  |  Tradução livre: Jeanne Pilli  |  Desenvolvimento: Audrey Pilli