4. Resumos > 4.1. O que fazer enquanto estiver vivo
As cinco forças são: desenvolver momentum através de uma prática consistente, treinar em todas as áreas de sua vida, plantar sementes virtuosas através de atos de bondade e gentileza, sentir arrependimento por estados mentais reativos ou ações destrutivas e dedicar o benefício pessoal ao bem-estar de todos os seres.
Instruções relacionadas
2.2.1. Treine Tonglen alternadamente. Combine-os com a respiração
2.2.3. Utilize lembretes em tudo que fizer
3.4.1. O melhor caminho é usar as quatro práticas
6.1.1. Treine sempre nos três princípios básicos
7.2.3. Guarde estas duas, ainda que custe a sua vida
7.4.1. Treine com qualquer objeto sem preferências. O treinamento deve ser amplo e profundo
7.5.3. Não pratique no modo liga/desliga
Site original: Unfettered Mind | Tradução livre: Jeanne Pilli | Desenvolvimento: Audrey Pilli